Mạnh tay quét "bot", game "bom tấn" dở khóc dở cười khi giảm tới 80% lượng người chơi trực tuyến
From: game casino
From: nhà cái casino online
7 lỗi khi tập thể dục khiến bạn già nhanh
1. Bạn không bao giờ nghỉ ngơi
TS John Higgins, Đại học Khoa học Y tế Texas (Mỹ), cho biết, nếu bạn lúc nào cũng mệt mỏi và cảm thấy đau nhức, có thể bạn không cho cơ thể có đủ thời gian để hồi phục giữa các buổi tập, điều này có thể khiến bạn già đi.
Ông nói: “Ở tuổi thiếu niên và độ tuổi 20, bạn mất khoảng 18 giờ để sửa chữa các sợi cơ bị ảnh hưởng khi tập luyện, nhưng con số này sẽ tăng lên 36 giờ ở độ tuổi 40 trở lên. Việc sử dụng các cơ đó trước khi chúng hồi phục hoàn toàn có thể gây viêm”.
Việc tập luyện trở nên khó khăn hơn, hệ thống miễn dịch của bạn có thể hoạt động không hiệu quả và bạn có thể khó ngủ. Việc luyện tập thể dục, trong thời gian dài, quá sức và thiếu khoa học có thể gây ra các biến cố tim mạch cấp tính như thiếu máu cơ tim, nhồi máu cơ tim cấp, đột quỵ.
Cách khắc phục là dành đủ thời gian nghỉ ngơi giữa các buổi tập và dành ít nhất một ngày để nghỉ ngơi mỗi tuần, trong đó bạn không làm gì khác ngoài giãn cơ hoặc tập nhẹ.
2. Bạn chỉ tập trung vào các bài tập cường độ cao
Theo Prevention, thật dễ hiểu tại sao bạn lại bị thu hút bởi HIIT (viết tắt của High Intensity Interval Training), là một phương pháp tập luyện ở cường độ cao ngắt quãng hay còn gọi là bài tập cardio cường độ cao. Nó đốt cháy hàng nghìn calo trong thời gian ngắn hơn và quá trình đốt cháy vẫn tiếp tục ngay cả khi bạn đã tập thể dục xong.
Nhưng nếu đó là tất cả những gì bạn làm, bạn sẽ tự đặt mình vào nguy cơ cao hơn về chấn thương và hao mòn cơ thể, TS Higgins cho biết.
Trên thực tế, sự phổ biến của các bài tập cường độ cao này đã dẫn đến sự gia tăng tiêu cơ vân, sự phá vỡ các sợi cơ nghiêm trọng đến mức có thể dẫn đến tổn thương thận và thậm chí tử vong.
Cách khắc phục là hãy cho phép bản thân phục hồi tối thiểu 48 giờ sau khi tập luyện HIIT hoặc sau các chương trình cường độ cao như CrossFit.
3. Bạn chỉ tập cardio
Cardio lànhững bài tập thể dục như chạy bộ, nhảy… làm tăng nhịp tim của người tập. Nếu quá trình tập luyện của bạn bao gồm nhiều giờ tập cardio và không tập tạ, thì bạn đang tạo cho mình một cơ thể kém săn chắc. Cơ bắp đốt cháy calo ngay cả khi bạn nghỉ ngơi, do đó, ít cơ hơn đồng nghĩa với việc đốt cháy ít calo hơn trong ngày.From: nhà cái casino online
Tình trạng mất cơ xảy ra khi chúng ta già đi. Theo nghiên cứu, từ 30 tuổi trở đi cơ thể ta bắt đầu giảm dần khối lượng và chức năng của các cơ.
Để khắc phục, bạn hãy thêm các bài tập rèn luyện sức mạnh trong chương trình tập luyện ít nhất hai đến ba ngày mỗi tuần để duy trì và xây dựng khối lượng cơ nạc cũng như giảm tỷ lệ mỡ trong cơ thể.
4. Bỏ quên vấn đề tư thế trong khi tập
Tư thế khom lưng khiến bạn trông già hơn. Không những thế, hình dạng cột sống của một người có thể dự đoán nguy cơ cần được hỗ trợ khi về già, theo một nghiên cứu gần đây của Nhật Bản được công bố trên Tạp chí Lão khoa.
Tom Holland, nhà sinh lý học thể dục (Mỹ), cho biết: “Mọi thứ trong cuộc sống đều kéo chúng ta về phía trước, từ việc ngồi và nghiêng người cho đến tất cả các công nghệ mới đòi hỏi chúng ta phải cúi người về phía trước để gõ văn bản và gõ chữ”.
Vì thế, để khắc phục, bạn hãy đảo ngược điều này bằng cách thêm các động tác kéo và đảo ngược trong quá trình tập luyện của bạn. Các như rắn hổ mang, tư thế quả núi và tư thế cái cây cũng giúp cải thiện tư thế nếu bạn kết hợp vào quá trình tập luyện của mình một hoặc hai lần mỗi tuần.
5. Bạn không chú ý đến cơ sàn chậu
Sàn chậu cũng là một phần của cơ lõi của bạn. Để có một chiếc bụng phẳng hơn, bạn có thể tập trung vào cơ bụng xiên (cơ nằm dọc hai bên thành bụng) và cơ thẳng bụng (cơ nằm dọc thành trước bụng, chịu trách nhiệm tạo ra cơ bụng “sáu múi”). Nhưng bạn cũng nên tập trung vào cơ sàn chậu của mình.
Nếu bỏ qua các cơ sàn chậu, bụng của bạn sẽ trở nên mềm, tròn, nhiều phụ nữ gặp tình trạng này sau tuổi trung niên, bên cạnh đó là chứng tiểu không tự chủ.
Để khắc phục, bạn hãy tập các bài tập kegel để kích hoạt cơ sàn chậu. Điều này cũng giúp tăng cường sức mạnh toàn bộ cơ thể của bạn. Đặt mục tiêu thực hiện ba hiệp, mỗi hiệp 10 lần, ba lần một ngày.
6. Bạn không tập các bài tăng cường sức mạnh
Các vận động viên chuyên nghiệp không phải là những người duy nhất cần sức mạnh. Đó là khả năng tác dụng lực trong một khoảng thời gian ngắn, chúng ta sử dụng sức mạnh để tránh khỏi cánh cửa đang xoay, né ổ gà trên vỉa hè và băng qua đường trước khi đèn chuyển sang màu đỏ…
Vấn đề là, chúng ta thực hiện ít hoạt động này hơn khi già đi, dẫn đến mất đi các sợi cơ co giật nhanh theo thời gian. Từ đó, chúng ta mất khả năng phản ứng nhanh chóng.
Cách khắc phục là bạn chỉ cần thêm một động tác tăng sức mạnh vào quá trình tập luyện thường xuyên của bạn. Chẳng hạn, thực hiện động tác squat bằng cách hạ thấp bình thường, sau đó nhanh chóng đứng lên và kiễng chân lên.
7. Bạn chỉ tập các bài tác động thấp
Đi xe đạp, các bài tập thể dục tác động thấp là những bài tập tim mạch tuyệt vời, nhưng chúng không ảnh hưởng nhiều đến mật độ xương của bạn. Để ngăn ngừa chứng loãng xương, bạn sẽ cần một số tác động.
Để khắc phục, bạn hãy thêm vào thói quen tập thể dục hằng ngày của bạn những hoạt động như chạy bộ, chạy nước rút và nhảy dây.
Kiếm tiền tỷ cho thuê mai mấy ngày Tết, chủ vườn sống khỏe cả năm
Bắt đầu trồng mai từ hơn 15 năm trước, đến nay ông Phạm Dũng (54 tuổi, phường Điện Nam Trung, thị xã Điện Bàn) sở hữu của 400 gốc mai đọt xanh Quảng Nam, tổng giá trị hơn 2 tỷ đồng.
Sau nhiều năm chăm bón, uốn nắn, mai đã trở thành cây “hốt bạc” cho gia đình ông Dũng mỗi dịp Tết.
Giữa tháng 11 Âmlịch, ông Dũng bắt đầu huy động nhân công lặt lá để mai nở đúng độ. Những cây chưa có nụ phải lặt lá sớm 15 ngày, cây đã đơm nụ thì việc lặt lá được làm chậm lại nửa tháng. Tất cả phải đảm bảo đúng quy trình kỹ lưỡng, từ khâu bón phân đến tưới nước.
Mai đọt xanh Quảng Nam có ưu điểm nhiều búp to, hoa nở 5 cánh vàng rực đẹp mắt, một chùm thường có 7-15 bông, hương thơm đặc trưng và lâu tàn. Đặc biệt, loại mai này rất khó tạo dáng, nhưng khi thành phẩm thì giá trị rất cao.
Theo kinh nghiệm của ông Dũng, công đoạn khó nhất là tạo dáng cho mai. Đó là cả một nghệ thuật. Muốn mai có thế đẹp, phải nhìn được hình thái của cây để tạo nên thế uốn phù hợp, đẹp mắt nhất. Ngoài ra, các kỹ thuật áp dụng còn phải phụ thuộc vào thời tiết để căn chỉnh cho mai nở đúng dịp Tết.
“Năm nay thời tiết thuận lợi, nắng ấm, cây ít sâu bệnh nên cho năng suất búp cao, chất lượng hoa đạt chuẩn. Ở vườn của tôi, tỉ lệ hoa mai nở đạt gần 80%, nhiều khách đã chốt cọc từ sớm để chơi Tết”, ông Dũng chia sẻ.
Ông Dũng cho biết, gần Tết, khách thường phải gọi điện đặt hàng trước khi đến vườn lựa mai. Khách chơi mai thường chỉ thuê cây để chưng trong dịp nên giá không quá caoFrom: web game casino. Giá cho thuê dao động 4-7 triệu đồng/cây tầm trung, từ 15 triệu đồng trở lên đối với cây lớn.
“Năm nay, do tình hình kinh tế chung gặp nhiều khó khăn, vườn mai của tôi cũng đã để giá thuê hợp lý cho khách. Ước tính doanh thu Nguyên đán Giáp Thìn khoảng 300-500 triệu đồng”, ông Dũng cho hay.
Khách đến vườn mai, ưng ý cây nào, ông Dũng sẽ cho người vận chuyển đến tận nơi, sau mùng 10 Tết lại đưa cây về chăm sóc.
Sau mỗi dịp Tết, người trồng mai cắt tỉa cảnh, bón phân, chăm sóc để ủ cây, cho thuê tiếp vụ sau.
Phường Điện Nam Trung được mệnh danh là “thủ phủ” mai vàng của tỉnh Quảng Nam. Câu lạc bộ (CLB) mai vàng của phường hiện có 27 thành viên, với nhiều vườn có số lượng 300-400 cây. Mai vàng ở đây, 60% đạt mức giá trung bình 15-20 triệu đồng.
Hiện nay, CLB mai vàng Điện Nam Trung có các vườn mai của ông Trương Văn Trúc, Nguyễn Văn Thanh, Phạm Dũng… sở hữu những cây mai vàng hơn 50 năm, có giá trị lên đến 1 tỷ đồng. Doanh thu hàng năm của các vườn mai khoảng 500-700 triệu đồng.
Câu lạc bộ trồng mai vàng, mai kiểng chưng tết còn là nơi hội tụ, giao lưu trao đổi kinh nghiệm của các chủ vườn mai, những người có niềm đam mê trồng hoa mai trên địa bàn phường.
Sao trẻ lập kỷ lục giúp SKY phục thù LX ở vòng loại SEA Games 31, Veigar của SGB nối dài chuỗi bất bại
Vòng loại bộ môn đã đi đến vòng 2 và đã trải qua 2 ngày thi đấu đầu tiên với nhiều bất ngờ. Trước nhất, phải kể đến “cơn địa chấn” mà đã tạo ra khi đối đầu với . Không chỉ có lần đầu tiên giành chiến thắng trước đội tuyển áo vàng – đen trong một trận đấu chính thức, SE còn thắng trắng 2-0 và thực sự đã thể hiện một bộ mặt khác hoàn toàn so với chính họ ở VCS Mùa Xuân 2022 hay ở giai đoạn vòng loại 1 SEA Games 31.
“Cơn địa chấn” đầu tiên của vòng 2 vòng loại SEA Games 31 bộ môn LMHT: SE hạ gục GAM với tỷ số 2-0
Bước sang ngày thi đấu thứ 2, vòng loại SEA Games 31 bộ môn LMHT tiếp tục chứng kiến những bất ngờ. Đầu tiên, chính là trong trận đấu có thể coi là tâm điểm giữa 2 đội thuộc top 4 VCS Mùa Đông 2021 – và . Vốn đã bị LX áp đảo suốt từ VCS Mùa Đông đến tận vòng loại 1 của SEA Games, SKY chắc chắn bị đánh giá thấp hơn so với đối thủ.
Ấy vậy nhưng, trong một ngày thi đấu thăng hoa, SKY đã đòi lại cả vốn lẫn lãi trước LX với chiến thắng 2-0. Trong đó, Gloryy – đường giữa của SKY còn lập kỷ lục về chỉ số lính ở game 2 khi đạt đến những 269 chỉ số lính ở phút 20 với vị tướng Ryze. Và chính phong độ cao của Gloryy cùng với Aomine đã góp phần không nhỏ trong chiến thắng của SKY trước LX.
SKY cũng đã phục thù thành công LX với chiến thắng 2-0
Gloryy như “hack farm” với 269 chỉ số lính chỉ sau 20 phút
Highlights LX vs SKY [Ván 2][Vòng Loại Seagame31 – Vòng 2][15.02.2022]
Ở cặp đấu sau đó, Saigon Buffalo cũng có chiến thắng 2-0 trước Team Secret. Một lần nữa, Veigar bất bại của Froggy lại được sử dụng ở game 2 quyết định. Và với quân bài “tủ” Veigar, SGB đã khiến ngày tái ngộ đội tuyển cũ của Arrietty trở thành 1 câu chuyện buồn dù cựu sao SGB thi đấu cũng không đến nỗi nào.
SGB cũng giành chiến thắng thuyết phục trước TS
Highlights SGB vs TS [Ván 2][Vòng Loại Seagame31 – Vòng 2][15.02.2022]
From: nhà cái casino online
Như vậy, trong ngày thi đấu thứ 2 của vòng loại 2 SEA Games 31 bộ môn LMHT đã ghi nhận bất ngờ đến từ cặp đấu giữa LX và SKY. Trong khi đó, quân bài Veigar của Froggy vẫn chưa bị ngắt mạch chiến thắng và thực sự sẽ có thể khiến các đội đối thủ của SGB trong thời gian tới phải đau đầu tìm cách hóa giải.
สรุปยังไง! กนอ.สั่งสอบขนแร่ยิปซัม เบื้องต้นพบได้ใบอนุญาตแล้ว แต่ถ้าผิดจริงโดนแน่
นายวีริศ อัมระปาล ผู้ว่าการการนิคมอุตสาหกรรมแห่งประเทศไทย (กนอ.) เปิดเผยถึงกรณีที่มีการร้องเรียนว่า มีการขนผงแร่ยิปซัมออกจากนิคมอุตสาหกรรมมาบตาพุดโดยไม่ได้รับอนุญาตว่า ได้รับรายงานจากสำนักงานนิคมอุตสาหกรรมมาบตาพุด (สนพ.) ว่า บริษัทดังกล่าวได้นำส่งหนังสือแจ้งขนย้ายสารปรับปรุงคุณภาพดิน (ยิปซัม) ออกจากพื้นที่ของบริษัท ในนิคมอุตสาหกรรมมาบตาพุด ให้ทาง สนพ. พิจารณาตามหนังสือเลขที่ NFC 076/2565 ตั้งแต่วันที่ 3 สิงหาคม 2565 และทาง สนพ.ได้มีการประชุมผู้เกี่ยวข้อง เพื่อพิจารณาเรื่องดังกล่าว และได้ออกหนังสือเลขที่ อก. 5106.5/0698 ลงวันที่ 10 สิงหาคม 2565 ให้บริษัทปฏิบัติตามเงื่อนไขต่างๆ ตามหนังสือให้ครบถ้วน เพื่อพิจารณาอนุญาตให้บริษัทฯ นำสารปรับปรุงคุณภาพดิน (ยิปซัม) ออกนอกพื้นที่ จากนั้นในวันที่ 11 สิงหาคม 2565 เทศบาลเมืองมาบตาพุด ได้ออกหนังสืออนุญาตให้ขนย้ายของเสียจากการก่อสร้าง การรื้อถอนทำลายสิ่งก่อสร้าง และวัสดุที่ไม่ใช้แล้ว ที่ไม่เป็นของเสียอันตรายออกนอกพื้นที่โรงงาน ตามหนังสือ เลขที่ รย. 52204/4345 ลงวันที่ 11 สิงหาคม 2565
อย่างไรก็ตาม หลังจากที่มีการร้องเรียนผ่านสื่อออนไลน์ เกี่ยวกับผลกระทบในการขนแร่ยิปซัม ออกจากนิคมอุตสาหกรรมมาบตาพุดนั้น ทางสำนักงานนิคมอุตสาหกรรมมาบตาพุด (สนพ.) ได้เรียกบริษัท บริษัทฯ ดังกล่าวมาประชุมติดตามความคืบหน้าถึงกรณีข้อร้องเรียนที่เกิดขึ้น ขณะเดียวกันทางสำนักงานนิคมอุตสาหกรรมมาบตาพุด (สนพ.) นำโดยนายฉกาจ พัฒนศรี ผู้อำนวยการสำนักงานนิคมอุตสาหกรรมมาบตาพุด เจ้าหน้าที่จากสำนักงานอุตสาหกรรมจังหวัดระยอง และเจ้าหน้าที่จากเทศบาลเมืองมาบตาพุด ได้ลงพื้นที่ตรวจสอบบริเวณกองยิปซัม ภายในบริษัท และพื้นที่ร้องเรียน พร้อมทั้งเก็บตัวอย่างยิปซัมไปตรวจสอบโดยห้องปฏิบัติการ รวมถึงให้บริษัทฯ หยุดการขนยิปซัมก่อนที่ทางกรมโรงงานอุตสาหกรรมจะลงพื้นที่ตรวจสอบอีกด้วยคำพูดจาก สล็อตเว็บตรง
“ผมได้สั่งให้ตั้งคณะทำงานขึ้นมาตรวจสอบเรื่องนี้โดยเร็วที่สุด ยืนยันว่าจะให้ความเป็นธรรมกับทุกฝ่ายและหากพบว่ามีความผิดจริง ก็พร้อมดำเนินการลงโทษตามขั้นตอนต่อไป เพราะ กนอ. เป็นองค์กรหลักที่เป็นกลไกสำคัญในการขับเคลื่อนภาคอุตสาหกรรม และกำกับดูแลการบริหารจัดการโรงงานในนิคมอุตสาหกรรมทั่วประเทศให้เป็นไปตามมาตรฐาน เราจึงมุ่งเน้นให้ความสำคัญกับการพัฒนาเศรษฐกิจ อุตสาหกรรมให้เติบโตควบคู่กับการดูแลรักษาสิ่งแวดล้อม และการพัฒนาคุณภาพชีวิตของสังคม และชุมชนโดยรอบ” นายวีริศ กล่าว
ผู้สื่อข่าวรายงานว่า เมื่อวันที่ 8 ก.ย.ที่ผ่านมา กรมโรงงานอุตสาหกรรม (กรอ.) ได้สั่งการด่วนให้กองบริหารจัดการกากอุตสาหกรรม พร้อมเจ้าหน้าที่กองบริหารจัดการกากอุตสาหกรรม ลงพื้นที่ตรวจสอบโรงงานแห่งหนึ่งในนิคมอุตสาหกรรมมาบตาพุด อ.เมือง จ.ระยอง เนื่องจากได้รับการร้องเรียนจากประชาชนว่า แต่ละวันมีรถบรรทุกขนาดใหญ่บรรทุกผงฝุ่นสีขาวเต็มคันสัญจรไป-มา ประมาณ 100 คัน บางคันใช้ผ้าใบสแลนกันแดดคลุม และบางคันไม่มีการคลุมป้องกัน เมื่อรถบรรทุกดังกล่าววิ่งด้วยความเร็ว ส่งผลให้ฝุ่นฟุ้งกระจายตามท้องถนน และปลิวเข้าบ้านเรือน รวมทั้งติดล้อรถออกมาสะสมบริเวณพื้นผิวจราจร ทำให้เกิดความเดือดร้อนต่อประชาชนในพื้นที่และผู้สัญจรไป-มา เป็นอย่างมาก กรมฯจึงได้สั่งให้โรงงานหยุดขนออกนอกโรงงานทั้งหมด เพื่อไม่ให้การขนย้ายมีผลกระทบกับชุมชนโดยรอบ
ทั้งนี้ได้ตรวจสอบข้อเท็จจริง พบกองกากของเสียอุตสาหกรรมจำนวนมากในพื้นที่โรงงาน มีรถบรรทุกจอดรอคิว เพื่อขนของเสียไปทิ้งนอกโรงงาน ซึ่งโรงงานดังกล่าวประกอบกิจการผลิตและจำหน่ายปุ๋ยเคมี ยิปซัม แอมโมเนีย แอมโมเนียไฮดรอกไซด์ กรดกำมะถัน ตรวจสอบพื้นที่ภายในบริเวณโรงงานพบวัสดุลักษณะผงสีขาวจับตัวกันแข็งเป็นก้อน กองสูง 20-30 เมตร บนพื้นที่ประมาณ 100 ไร่ คาดว่า มีจำนวนกว่า 500,000 ตัน มีรถแบ๊กโฮ นับ 10 คัน กำลังขุดตักของเสียใส่รถบรรทุกเพื่อนำออกไปทิ้งนอกโรงงาน จากการพูดคุยกับเจ้าหน้าที่บริษัท พบว่า เป็นของเสียที่เกิดจากกระบวนการผลิตของโรงงานผลิตปุ๋ยแห่งชาติ ที่ได้เลิกกิจการไปแล้วกว่า 20 ปี โดยอมรับว่า ได้ขนออกไปแล้วกว่า 80,000 ตัน เพื่อไปฝังกลบไว้ในที่ดินว่างห่างออกไปจากโรงงาน 10 กิโลเมตร กรอ. ได้ตามไปตรวจสอบในพื้นที่ฝังกลบ พบว่าเป็นบ่อดินเดิมที่ทิ้งร้าง และมีรถแบ๊กโฮ 5 คัน กำลังไถปรับพื้นที่
นอกจากนี้ได้เก็บตัวอย่างผงฝุ่นสีขาวเพื่อตรวจสอบ เนื่องจากการขนย้ายดังกล่าวไม่ได้ขออนุญาตจาก กรอ. และเร่งนำไปบำบัดและกำจัดให้ถูกต้อง ทั้งของที่อยู่ในโรงงานและที่นำไปลักลอบทิ้ง และพร้อมดำเนินการตามกฎหมายกับโรงงานให้ถึงที่สุด โดยการลักลอบทิ้งกากเป็นปัญหาเรื้อรังมานาน และสร้างผลกระทบต่อชุมชนอย่างมาก กรอคำพูดจาก สล็อตเว็บตรง. จึงได้พยายามแก้ปัญหาดังกล่าวแบบครบวงจร โดยที่ผ่านมาได้มีการบังคับใช้กฎหมายเกี่ยวกับกากอย่างเข้มงวดมาโดยตลอด ทั้งเสนอแก้ไขกฎหมาย เพิ่มโทษจำคุกกับพวกลักลอบทิ้งกาก
สื่อนอกตีข่าว! 2แบงก์ไทย ‘KBANK-SCB’ร่วมวงชิง Home Credit เวียดนาม
วันที่ 7 พ.ยคำพูดจาก สล็อตเว็บตรง. ผู้สื่อข่าวรายงานว่า สำนักข่าวบลูมเบิร์กรายงานเกี่ยวกับการเข้าร่วมประมูลซื้อกิจการ Home Credit เวียดนาม ของธนาคารไทย ทั้งธนาคารกสิกรไทย (KBANK) และเอสซีบี เอกซ์ (SCB) ซึ่ง Home Credit Vietnam เป็นสถาบันการเงินที่ปล่อยสินเชื่อให้แก่ผู้บริโภคของเวียดนามคำพูดจาก สล็อตเว็บตรง
ทั้งนี้ การเข้าร่วมประมูลครั้งนี้ของ KBANK และ SCB ยังมีคู่แข่งคนสำคัญคือ ธนาคารเคบี กุกมิน เป็นบริษัทย่อยของ KB Financial Group จากเกาหลีใต้ โดยคาดว่าข้อตกลงการซื้อกิจการครั้งนี้มีมูลค่าสูง 700 ล้านดอลลาร์ หรือ 25,000 ล้านบาท
สำหรับ Home Credit Vietnam เริ่มดำเนินธุรกิจในปี 2551 ปัจจุบันมีพนักงาน 6,000 คน และมีลูกค้า 12 ล้านราย โดยบริษัทมีสาขาจำนวน 9,000 แห่งในเวียดนาม โดยมีการปล่อยสินเชื่อให้กับรายย่อย รวมทั้งให้สินเชื่อสำหรับการผ่อนซื้อมอเตอร์ไซค์และสินค้าเพื่อผู้บริโภค
ก่อนหน้านี้ Home Credit Group ได้ขายธุรกิจที่อยู่ในประเทศอินโดนีเซียและฟิลิปปินส์ ให้กับธนาคารกรุงศรีอยุธยา (BAY) และสำนักข่าวรอยเตอร์ ได้เคยรายงานว่า KBANK กำลังเจรจาเพื่อซื้อกิจการ Home Credit Vietnam ซึ่งในขณะนั้น KBANK หรือธนาคารกสิกรไทย ได้แจ้งว่า ธนาคารได้แสวงหาโอกาสทางธุรกิจในเวียดนาม หากมีธุรกรรมเกิดขึ้น ธนาคารจะเปิดเผยข้อมูลตามเกณฑ์ของตลาดหลักทรัพย์แห่งประเทศไทยในเวลาที่เหมาะสม
เปิดแนวทางแก้หนี้ครัวเรือน ห้ามโฆษณากระตุ้นกู้เกินตัว คุมDSRให้มีเงินเหลือใช้
วันที่ 3 ก.ค. ธนาคารแห่งประเทศไทย (ธปท.) หรือแบงก์ชาติ ได้เปิดเผยความคืบหน้าการแก้ไขปัญหาหนี้ครัวเรือนไทย โดย “น.ส.สุวรรณี เจษฎาศักดิ์” ผู้ช่วยผู้ว่าการธนาคารแห่งประเทศไทย (ธปท.) ระบุว่า ธปท. ติดตามสถานการณ์หนี้ครัวเรือนใกล้ชิดและผลักดันการดำเนินการตามมาตรการแก้หนี้ระยะยาวกับเจ้าหนี้อย่างต่อเนื่องทุกเดือน เพื่อให้เจ้าหนี้ยังให้ความช่วยเหลือลูกหนี้ ให้กลับมาฟื้นตัวได้คำพูดจาก สล็อตเว็บตรง
โดยสัดส่วนหนี้ครัวเรือนต่อ GDP ทยอยลดลงจากที่เร่งตัวสูงในช่วงโควิด โดย ณ ไตรมาส 1 ปี 2566 หนี้ครัวเรือนอยู่ที่ 16 ล้านล้านบาท คิดเป็น 90.6% ต่อ GDP (เพิ่มขึ้นจากการปรับข้อมูลให้ครอบคลุมผู้ให้กู้เพิ่มขึ้น ซึ่งเป็นหนี้ที่มีอยู่แล้ว ไม่ใช่หนี้ที่เพิ่งเกิดใหม่ โดยจากข้อมูลชุดใหม่ หนี้ครัวเรือนในไตรมาส 4 ปี 2565 อยู่ที่ 91.4%) ขณะที่จำนวนบัญชีและยอดหนี้ของสินเชื่อที่ค้างชำระเกิน 90 วัน จากผลกระทบของโควิด (ลูกหนี้รหัส 21) ล่าสุดได้ทยอยปรับลดลงจากจุดสูงสุดเมื่อเดือนตุลาคม 2565 แล้ว จากการเร่งปรับโครงสร้างหนี้ของสถาบันการเงินเฉพาะกิจ
ในระยะต่อไป NPL อาจทยอยปรับขึ้นบ้าง จากกลุ่มเปราะบางที่รายได้น้อย หรือรายได้ยังไม่ฟื้นตัว แต่จะไม่เห็น NPL cliff และเป็นระดับที่ สง. บริหารจัดการได้ สอดคล้องกับมุมมองของ Rating agencies ต่อภาคธนาคารไทยที่ยังมั่นคง อีกทั้งการฟื้นตัวต่อเนื่องของเศรษฐกิจไทยจะทำให้ความสามารถในการชำระหนี้ปรับดีขึ้น โดยหนี้กลุ่มเปราะบางที่อาจเสื่อมคุณภาพลง ส่วนใหญ่อยู่ในกลุ่มผู้มีรายได้น้อย มีภาระหนี้สูง และกลุ่มที่ไม่มีรายได้ประจำ ซึ่งเคยได้รับความช่วยเหลือแล้ว แต่ยังกลับมาชำระหนี้ไม่ได้
สำหรับสินเชื่อรถยนต์ ที่จัดชั้น stage 2 (SM) ที่เพิ่มขึ้นหลังช่วงโควิด ไม่จำเป็นว่าจะกลายเป็นหนี้เสียทั้งหมด ดูได้จากพฤติกรรมของลูกหนี้ในช่วงที่ผ่านมา จะเห็นว่าอาจเว้นงวดผ่อนรถเพื่อนำเงินไปหมุนจ่ายภาระอื่น ทำให้โดยทั่วไป SM ของสินเชื่อรถยนต์จะอยู่ในระดับสูงกว่าสินเชื่อรายย่อยประเภทอื่น ซึ่ง ธปท. ได้กำชับ เจ้าหนี้ ลูกหนี้ ให้เร่งเจรจาปรับโครงสร้างหนี้แล้ว
นอกจากนี้ ลูกหนี้บัตรเครดิตและสินเชื่อส่วนบุคคลที่ไม่มีหลักประกันและเป็นหนี้เสียค้างชำระเกินกว่า 120 วัน ก็สามารถเข้าร่วมคลินิกแก้หนี้ เพื่อปรับโครงสร้างหนี้ให้ภาระรายเดือนอยู่ในระดับที่สามารถชำระคืนได้
ธปท. จะเร่งออกแนวทางการแก้ปัญหาหนี้ครัวเรือนอย่างยั่งยืน ซึ่งต้องทำอย่างครบวงจร ถูกหลักการ และร่วมมือกับทุกภาคส่วน โดยแนวทางดังกล่าวจะครอบคลุมตลอดวงจรหนี้ ตั้งแต่การก่อหนี้ใหม่ที่มีคุณภาพ การดูแลหนี้เดิมโดยเฉพาะ NPL และหนี้เรื้อรัง รวมถึงช่วยให้ประชาชนเข้าถึงสินเชื่อในระบบ
สำหรับแนวทางแก้ไขหนี้ครัวเรือนของ แบงก์ชาติ มีดังนี้
1.เกณฑ์ Responsible Lending (RL) ที่กำหนดให้เจ้าหนี้ให้สินเชื่ออย่างรับผิดชอบและเป็นธรรมตลอดวงจรหนี้ ตั้งแต่ก่อนเป็นหนี้ ระหว่างเป็นหนี้ หนี้มีปัญหา จนถึงการขายหนี้ โดยลูกหนี้ต้องได้รับความช่วยเหลือที่เหมาะสม ทันเวลา มีคุณภาพ และเพียงพอ มีแนวทางการดูแลลูกหนี้ที่เป็นหนี้เรื้อรัง ให้เห็นทางปิดจบหนี้ได้
“หลักเกณฑ์ให้สินเชื่ออย่างรับผิดชอบ เช่น ผู้ให้บริการสินเชื่อและธนาคารต้องไม่โฆษณากระตุ้นการกู้จนเกินตัว ให้ข้อมูลครบถ้วน กระตุกพฤติกรรมลูกหนี้ให้มีวินัยการเงิน ไม่เสนอขายด้วยคำว่าของมันต้องมี”
2.กลไก Risk-based pricing (RBP) เพื่อส่งเสริมการเข้าถึงสินเชื่อในระบบ และช่วยให้ลูกหนี้จ่ายอัตราดอกเบี้ยตามความเสี่ยงและได้รับการปฏิบัติอย่างเป็นธรรม โดยหลักการสำคัญคือลูกหนี้ที่มีความเสี่ยงต่ำควรได้รับดอกเบี้ยที่ต่ำลง และเพิ่มโอกาสการเข้าถึงสินเชื่อในระบบสำหรับลูกหนี้ที่มีความเสี่ยงสูง
“หลักเกณฑ์ให้ปล่อยกู้คิดดอกเบี้ยตามความเสี่ยงผู้กู้ โดยไม่ปฏิเสธสินเชื่อ ให้คนกู้เข้าถึงแหล่งเงิน ผู้กู้เสี่ยงสูงกู้ได้ดอกเบี้ยสูง แต่ถ้าผู้กู้ความเสี่ยงต่ำกู้ดอกเบี้ยถูก และไม่อยากเห็นปล่อยกู้จนหนี้สินล้นพ้นตัว กระทบหนี้ครัวเรือน และไม่อยากให้ลูกหนี้ดีต้องจ่ายดอกเบี้ยแพง ขณะที่ในต่างประเทศมีการใช้เครดิตสกอริ่งเข้ามาร่วมด้วยในการพิจารณาสินเชื่อ”
3.มาตรการ Macroprudential policy (MAPP) ให้เจ้าหนี้ให้สินเชื่อสอดคล้องกับความสามารถในการชำระหนี้ และลูกหนี้มีเงินเหลือพอดำรงชีพ ไม่นำไปสูงการก่อหนี้สินเกินตัว เช่น การคุมหนี้ไม่ให้อยู่ในระดับสูงเกินไปเมื่อเทียบกับรายได้ในแต่ละเดือน (DSR)
“มาตรการแมคโครพรูเด็นเชียล เช่น แนวทางปล่อยกู้ให้คนมีเงินเหลือใช้ ดูจากภาระหนี้ต่อรายได้ (ดีเอสอาร์) ต่อคน แต่ดีเอสอาร์ดูจังหวะสอดคล้องกับเศรษฐกิจ ออกใช้เมื่อมีความพร้อมดูผลกระทบรอบด้าน”
ทั้งนี้ สำหรับแผนการนำมาใช้ในส่วนของ RL และการแก้หนี้เรื้อรังจะบังคับใช้ก่อนเป็นลำดับแรก ตามมาด้วยมาตรการ RBP สำหรับในเรื่อง MAPP การนำมาใช้จะต้องพิจารณาให้เหมาะกับบริบทของเศรษฐกิจ โดย ธปท. จะชี้แจงรายละเอียดในปลายเดือนกรกฎาคมนี้ต่อไป
“การแก้ไขปัญหาหนี้ครัวเรือนให้ได้อย่างมีประสิทธิภาพและยั่งยืน ต้องอาศัยความร่วมมือจากภาคส่วนอื่น เพื่อขยายผลไปยังอีก 30% ของหนี้ครัวเรือนที่ไม่ได้อยู่ภายใต้การกำกับของ ธปท. ด้วย เช่น การปลูกฝังให้ลูกหนี้มีความรู้และวินัยทางการเงิน การให้สินเชื่ออย่างรับผิดชอบของเจ้าหนี้ทั้งระบบ การพัฒนาฐานข้อมูลที่ใช้ประเมินและติดตามหนี้ และการแก้จน/สร้างรายได้ เป็นต้น”
น.ส.สุวรรณี เพิ่มเติมว่า ธปท.ติดตามใกล้ชิดช่วยลูกหนี้จากมาตรการแก้หนี้ระยะยาว และยืนยันหน้าผาเอ็นพีแอล ซึ่งเอ็นพีแอลอาจเพิ่มขึ้นบ้างตามกลุ่มเปราะบาง โดยเจ้าหนี้สถาบันการเงินยังบริหารจัดการได้ หลังจากสิ้นปีนี้การปรับโครงสร้างหนี้เป็นมาตรการปกติที่ใช้ดูแลลูกหนี้ แต่การจัดชั้นกันสำรองจาก ธปท. ไม่ได้มีแล้ว แต่เชื่อว่าไม่ได้มีผลกระทบใดๆ ขณะที่การขึ้นดอกเบี้ยในรอบนี้ ดอกเบี้ยเอ็มอาร์อาร์ที่ใช้กับสินเชื่อบ้านเฉลี่ยขึ้นไม่ถึง 50% จากที่ดอกเบี้ย ธปท. ขึ้นไปแล้ว 1.5% หรือขึ้นดอกเบี้ย 1% ธนาคารจะขึ้นเอ็มอาร์อาร์ 50 สตางค์คำพูดจาก สล็อตเว็บตรง
อย่างไรก็ตามหากลูกหนี้มีปัญหาการผ่อนสินเชื่อบ้าน มี 3 ทางเลือก คือ ผู้ที่ผ่อนครบ 3 ปีและมีประวัติชำระหนี้ดี อาจให้เจ้าหนี้รายใหม่ที่อัตราดอกเบี้ยต่ำกว่าหรือรีไฟแนนซ์ แต่ผู้ที่จ่ายค่างวดไม่ไหว ต้องรีบเจรจาปรับโครงสร้างหนี้ และในอนาคตหากมีรายได้เพิ่ม สามารถโปะลดหนี้ได้ เพื่อลดดอกเบี้ยระยะยาว และยืนยันการโปะคือไม่มีค่าธรรมเนียมและไม่คิดดอกเบี้ย ส่วนสินเชื่อรถยนต์ ควรดูความจำเป็นในการใช้รถ ควบคู่กับความสามารถในการผ่อนค่างวด
หนี้ที่ใกล้เป็นหนี้เสีย หรือเอสเอ็มหนี้รถยนต์ ยอมรับเวลาปล่อยกู้มีหนี้เสียอยู่แล้ว ไม่ใช่หนี้ 100 บาท จะเป็นหนี้ดีกลับมาหมด และหนี้รถยนต์มีการเลี้ยงค่างวด แต่อาจเป็นชั่วคราว ถ้าช่วงเปิดเทอม เม.ย.-พ.ค. ผู้ปกครองจ่ายค่าเทอม และกลับมาจ่ายหนี้ได้ แต่ถ้าคนที่ปล่อยเลี้ยงค่างวดจะกลายเป็นเอ็นพีแอล ต้องให้เจ้าหนี้มาช่วยดูแลแต่ละราย เพราะแต่ละกลุ่มปัญหาไม่เหมือนกัน
“หนี้ที่น่าเป็นห่วงคือกลุ่มเปราะบางไม่สามารถชำระหนี้ได้ หนี้ที่ไม่เกิดรายได้ไม่มีประโยชน์ เกินความจำเป็น และหนี้ที่ต้องเร่งแก้ไขคือ หนี้เสีย, หนี้เรื้อรัง ยังไม่เป็นหนี้เสีย แต่ปิดจบไม่ได้ หนี้ใหม่กลุ่มเจนเอ็กซ์ เจนวาย และกลุ่มหนี้นอกระบบ”
เงินเฟ้อก.พ.66 เพิ่ม 3.79% ชะลอตัวลง 2 เดือนติด ต่ำสุดในรอบ 13 เดือน
คำพูดจาก สล็อตเว็บตรง
นายวิชานัน นิวาตจินดา รองผู้อำนวยการสำนักงานนโยบายและยุทธศาสตร์การค้า (สนค.) เปิดเผยว่า ดัชนีราคาผู้บริโภค (เงินเฟ้อทั่วไป) เดือนก.พ.66 เท่ากับ 108.05 เพิ่มขึ้น 3.79% เทียบกับเดือนก.พ.65 ชะลอตัวลงต่อเนื่องเป็นเดือนที่ 2 และอยู่ในระดับต่ำสุดในรอบ 13 เดือนซึ่งมีสาเหตุสำคัญมาจากการชะลอตัวของราคาน้ำมันเชื้อเพลิง อาหารบางรายการ โดยเฉพาะอาหารสำเร็จรูปและอาหารสด ประกอบกับฐานราคาที่ใช้คำนวณเงินเฟ้อปี 65 อยู่ในระดับสูง
คำพูดจาก สล็อตเว็บตรง
สำหรับเงินเฟ้อเดือนก.พ.66ที่สูงขึ้น3.79%มาจากสินค้าในหมวดอื่นๆที่ไม่ใช่อาหารและเครื่องดื่ม2.47%มีสินค้าสำคัญที่ราคาลดลงเช่นน้ำมันเชื้อเพลิงในกลุ่มแก๊สโซฮอล์และน้ำมันเบนซินเครื่องใช้ไฟฟ้าเช่นเครื่องรับโทรทัศน์เครื่องปรับอากาศเครื่องซักผ้าน้ำยาระงับกลิ่นกายผลิตภัณฑ์ป้องกันและบำรุงผิวแป้งผัดหน้าผ้าอ้อมสำเร็จรูปและค่าทัศนาจรในประเทศสิ่งเกี่ยวกับทำความสะอาดเช่นน้ำยาล้างจานน้ำยาล้างห้องน้ำสารกำจัดแมลงแต่ค่าไฟฟ้าก๊าซหุงต้มค่าโดยสารสาธารณะเช่นแท็กซี่เรือรถเมล์เล็กสองแถวเครื่องบินวัสดุก่อสร้างค่าใช้จ่ายส่วนบุคคลเช่นยาสีฟันกระดาษชำระค่าแต่งผมชายราคาปรับสูงขึ้นเล็กน้อย
ส่วนหมวดอาหารและเครื่องดื่มไม่มีแอลกอฮอล์สูงขึ้น5.74%โดยมีสินค้าที่ราคาสูงขึ้นคืออาหารสำเร็จรูปกับข้าวสำเร็จรูปข้าวราดแกงอาหารเช้าผักและผลไม้เช่นมะนาวแตงกวาแตงโมส้มเขียวหวานข้าวสารไข่และผลิตภัณฑ์นมไข่ไก่นมถั่วเหลืองเครื่องประกอบอาหารเช่นซีอิ๊วน้ำพริกแกงซอสหอยนางรมและเครื่องดื่มไม่มีแอลกอฮอล์เช่นกาแฟชากาแฟผงสำเร็จรูปน้ำอัดลมและเนื้อสัตว์เช่นไก่สดปลาทูเนื้อสุกรราคายังคงเพิ่มขึ้นตามต้นทุนและความต้องการที่เพิ่มขึ้นส่วนสินค้าที่ราคาลดลงเช่นผักคะน้าผักชีพริกสดน้ำมันพืชมะพร้าวและมะขามเปียก
ส่วนเงินเฟ้อพื้นฐาน เมื่อหักอาหารสดและพลังงานออก เพิ่มขึ้น 0.11% เมื่อเทียบกับเดือนม.ค.66 และเพิ่มขึ้น 1.93% เมื่อเทียบกับก.พ.65
นายวิชานันกล่าวว่า แนวโน้มเงินเฟ้อเดือนมี.ค.66 คาดจะชะลอตัวลง ตามราคาสินค้าในกลุ่มอาหารสดหลายรายการ และราคาขายปลีกน้ำมันเชื้อเพลิงในประเทศที่มีแนวโน้มชะลอตัวตามราคาน้ำมันดิบในตลาดโลก ประกอบกับฐานราคาในเดือนมี.ค.65 ค่อนข้างสูง แต่ค่าไฟฟ้าที่ยังอยู่ในระดับสูงกว่าปีที่ผ่านมา และราคาก๊าซหุงต้มที่จะปรับตัวสูงขึ้น รวมถึงการท่องเที่ยวที่ฟื้นตัว และราคาสินค้าเกษตรที่ขยายตัว จะเป็นแรงกดดันเงินเฟ้อได้
“เงินเฟ้อของไทย กำลังเข้าสู่ขาลง น่าจะเห็นชัดในช่วงกลางปีถึงปลายปี โดยเงินเฟ้อตั้งแต่เดือนต.ค.66 อาจใกล้กับ 0% หรืออาจจะติดลบก็ได้ ถ้าช่วงนั้น น้ำมันยังลดลง แต่ถ้าน้ำมันขึ้นเงินเฟ้อก็ไม่ลด โดยเงินเฟ้อทั้งปี ยังคงเป้า 2-3%”